Woche 1 von 8
Du machst das gut.
Jeder Schritt zählt – fang einfach an.
Plane diese Woche mindestens drei kurze Entspannungsübungen ein.
Formuliere ein realistisches Ziel für die nächsten acht Therapie-Wochen.
Woche 1
Zu Beginn der Gruppe geht es darum, den Ablauf kennenzulernen, Gruppenregeln zu besprechen und persönliche realistische Therapieziele zu formulieren. Ein klares Ziel hilft, Fortschritte besser wahrzunehmen.
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