Diese Woche

Woche 1 – Deine Aufgaben

Entspannung in den Alltag einbauen

Plane diese Woche mindestens drei kurze Entspannungsübungen ein.

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Persönliches Ziel formulieren

Formuliere ein realistisches Ziel für die nächsten acht Therapie-Wochen.

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Überlege, an welchen Tagen kleine Veränderungen gut machbar sind.

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